[...] 406 dni. Spędzili razem ponad 30 minut w Oktagonie i jeszcze więcej czasu poza nim, wliczając w to wszystkie obowiązki medialne. Przed walką Moreno (28 lat) i Figueiredo (34 lata) odbyli konferencję w miłej atmosferze, więc nie wiadomo było, co się stanie, gdy po raz pierwszy staną naprzeciw siebie podczas konfrontacji. Obaj panowie zachowywali [...]
[...] pociagiem do...... Spopotu (slowo - Mama mi to wszystko opowiadala) nagle wygladam przez okno (widocznie cos mi sie skojarzylo) i krzycze: "Mamusia, tu byly moje mlode lata!!!!!" I druga historia: Tez opowiadana przez Mame. Lat mam kolo 3. Moja Mama zawsze b. ladnie spiewala. I spiewa mi piosenke: "szkoda twoich lez dziewczyno, [...]
[...] nie bawiły wiec pozostałam rekreacyjnie. Właściwie chodziłam tam poki istniała ta siłownia Później było parę klasycznych klubów za każdym razem z procedura pokazywania urządzeń i tymi samymi pytaniami. lata mijają i urządzenia w fitness klubach zajmują coraz więcej miejsca i wyglądają coraz bardziej kosmicznie i tylko sztanga wciąż ta sama ;-)
[...] na to, że nie raz mama gotuję więcej, a ona nie waży ;-) Poprawiłem trochę dietę, ale zastanawiam się nad wprowadzeniem gainera, żeby podbić węgle. Mój staż to ogólnie 2 lata, 1,5 rok-u wspólpracy z ronnie. Ale niestety, problemy ze snem przerwały uprawianie amatorskiej kulturystyki. Chcę wrócić, ale wiem, że od 5-6 miesięcy nie mogłem [...]
[...] oczekiwanego rewanżu nic nie wyszło. W 2003 roku Cutler był w świetnej formie, lecz znów zajął II miejsce za Colemanem, ale tym razem różnica między nimi była większa niż 2 lata wcześniej i Coleman wygrał wszystkie cztery rundy. Jay również wyśmienicie prezentował się w ostatnich latach na prestiżowych zawodach Arnold Classic, które wygrał trzy [...]
[...] 2,5 godz konno i pracowalam bardzo ciezko fizycznie pracowalam przy koniach do gry w polo. Trzymalam diete south beach. Gdy poszlam do lekarza czekalam na diagnoze 2 lata. W tym czasie wyeliminowalam z diety pieczywo make makaron ryz czyli weglowodany. Jadlam tylko warzywa owoce i bialko duzo nabialu uwielbiam bialy ser jogurty naturalne [...]
witam, tez planuje wyjechac do Anglii zeby pracowac i grac jednoczesnie,mam 22 lata, gram na srodku obrony lub jako defensywny pomocnik w 5 lidze, mam 191cm wzrostu. Zastanawiam sie nad klubem i liga, podejrzewam ze wyzej niz Conference nie mam co startowac, wiecie moze ile mozna zarobic w tych nizszych ligach? tj. od 3 do nizszych??? bylbym [...]
nie, przez jakiś czas (3-4 lata wstecz) były plany na start w kulturystyce, trzeba przyznać, że Yates Junior prezentował się konkretnie - Dorian go trenował, było kilka krótkich migawek z treningów na YT, jednak wszystko ucichło i obecnie 24-letni Lewis Yates zrzucił kilka kg i jest trenerem w siłowni Doriana... [...]
Dziękuję wszystkim za porady.Z treningów nie mam zamiaru zrezygnować-nie po to trenowałem ponad 2 lata, żeby zmarnować wszystko przez 4 miesiące.Motywację nadal mam ogromną,poza tym w pracy turlają sie po korytarzach takie "ciasteczkowe potworki" , że przy odrobinie silnej woli mogę na nie spojrzeć i potraktować jako żywe motywatory.A [...]
Jak zobaczyłem wykonanie side kicka u pewnego pana z kung fu modliszki, uświadomiłem sobie jaki on może być skuteczny z tym że takie opanowanie tej techniki i takie wykonanie to lata żmudnych treningów
[...] wtopienie w PL realia bycia super zawodnikiem. Tutaj będzie podobnie, Głowacki mówi jedno ale w oczach widać strach jak hooj %-) ...podobnie było z tamtymi. Uważam, że cięższych wagach nie mamy ludzi ani nawet narybku. Sytuacja się odwróciła i w tych niższych robią się nowe nazwiska, ale co z tego wyniknie to 1-3 najbliższe lata myślę pokażą.
[...] wyciągami z zielonej herbaty, preparatami guaranowymi i na masę wręcz Omega 3,6,9. Obydwoje piją jeszcze lecytynę i są niesamowicie zadowoleni. Dodam że mój ojciec ma 63 lata, a mamuśka 58. Trzymają się niesamowicie i wyglądają na co najmniej 10-12 lat mniej niż mają. Teraz nawet zdarza się, że usłyszę takie słowa: "jacy my byliśmy [...]
A podam teraz przykład na sobie, Moja dieta sięga powyżej 3300kcal na dobę trenuje systematycznie 3-4 razy w tygodniu, suplami jest białko i monohydrat a mam zaraz 24 lata, jestem osobą pracującą fizycznie na 3 zmianach, czasami jest tak że jestem wypoczęty a czasami nie mam ochoty nawet podnieść się z łużka, czy któryś z tych suplementów mógłby [...]
A ja cieszę się, że dali mu takiego dobrego zawodnika. Tak czy siek Nastula nie powalczy więcej niż dwa lata (chyba ). Więc póki co takie walki to dla niego szansa sprawdzić się z najlepszymi na świecie. Jak spadać to z najlepszego konia panowie
Krzysiek, ale skoro moge miec za 140 ze sklepu z gwarancją na 2 lata to dam 120 za pewne podróbki bez jakiejkowielk gwarancji(które mogą się rozpaść po 3 tygodniach)?
Wiem, wiem ;p nie liczę na oszałamiające efekty po 3 miesiącach ćwiczeń czy nawet pół roku, daję sobie tak z 3-4 lata na zbudowanie sylwetki do której dążę. Dzięki Massbitt dzięki Igor101 więcej pytań już chyba nie mam, a jak mam to nie w tym temacie. Zdecydowałem się na treningu z linki Massbit-a. Pozdrawiam Temat do zamknięcia
[...] nogi mam bardzo zgrabne, proporcjonalnie szczupłe, oraz je uważam za najbardziej umięśnione z całego ciała 2) wiek: 18lat 3) waga/wzrost: 68/164 4) staż treningowy: 3-4 lata 5) cel cyklu: poprawa kondycji, zwiększenie siły i nie narzekałabym też na utratę kilku zbędnych kilogramów 6) stosowane już wcześniej suplementy: - 7) stosowane [...]
[...] widze wypełnionej ankiety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-15 15:54:03 1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: na oko 85 kg 3 .WZROST: nie całe180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:110 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, [...]
Jak ćwiczysz 4 lata to spróbuj takiego rozkładu: pn-barki+kaptury+brzuch wt-bic+tric+przedramiona śr-nogi(czworg i dwugł + łydki) czw-przerwa pt-klatka + brzuch sob-grzbiet ndz-przerwa na duże grupy 4 ćw.po 3 serie na małe grupy 3 ćw.po 3 serie na masę 12-8 powt.,na rzezbę 15-12 powt. na nogi nawet do 20 powt. liczy się jakość,a nie ilość [...]
22 stycznia - UFC 270: Francis Ngannou vs Ciryl Gane
